Ja, dagen börjar lida mot sitt slut vilket innebär träningsdags för min del eftersom på dagen är det på tok för varmt för att träna speciellt mycket. Idag så har jag pratat med en Personlig Tränare. Jag fick en rundtur på gymmet och vi gick igenom mina mål, träningsvanor och så vidare. På gymmet där jag är ingår ju även inträde till badhuset och det innebär såklart att simträning kommer vara en stor del av min träning framöver. 

Så idag har jag tränat lite lätt på gymmet, och snart ska jag ut i motionsspåret och jogga 4 kilometer, därefter tänkte jag ta en cykelrunda på någon mil. Imorgon blir det dock ingen vila för då bär det av till gymmet först och sedan simning. 

Träningstips:

* Variera din träning. Din kropp är gjord för att röra på sig. Ensidig träning kommer leda till att det inte blir jobbigt till slut och du blir bekväm, och däremed utvecklas du inte. Träna istället på olika sätt och med olika övningar så ska du se att du snabbt får se resultat. 

* Ge inte upp! Träning är jobbigt och vissa dagar tar det emot mer än andra. Men faktum är ingening är gratis här i livet och det finns inga dunderkurer hur man ska lyckas. Det handlar bara om att lyfta på arslet och ge sig iväg och träna!

Lycka till!   

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Ett grymt pass med löpning ikväll, tillsammans med älskling! Blev intervaller och eftersom lovade ifall vi kör på mitt sätt (ungefär tills man ligger i fosterställnig och vill dö xD ) så får hon massage senare ikväll. Det gäller att finna motivatione...

Känner att jag måste få skriva av mig om detta. För detta är något som ärligt talat går mig nerverna. SD fick 12,9 procent av rösterna i valet, detta gör de till Sveriges tredje största parti och antagligen kommer de ge de en viktig vågmästarroll. De...

Jag vill börja med att förklara att på min blogg skriver jag om det jag känner för. Det finns säkert gott om människor därute som inte håller med om det jag skriver, och då kan man antingen debattera eller så kan man vända och helt enkelt inte läsa v...

Hej, på er allesammans. Idag körde jag ett riktigt skönt pass ute i mörkret. Jag körde löpning och styrka. Det många inte tänker på är att det behövs faktiskt inte dyra gym för att träna styrka. Armhävningar, Sit-Ups och så vidare, kan man göra var s...

Dagens Krav-Maga var mer eller mindre brutalt, precis så som det ska vara. Vi började med att öva tredjepartskydd, det vill säga skydda exempelvis skydda en vän eller skydda "viktiga personer" för livvakter. Redan här blev det extremt påfrestande och...