Ett grymt pass med löpning ikväll, tillsammans med älskling! Blev intervaller och eftersom lovade ifall vi kör på mitt sätt (ungefär tills man ligger i fosterställnig och vill dö xD ) så får hon massage senare ikväll. Det gäller att finna motivationen i alla. Hehe!

Ha en toppenkväll nu alla så hörs vi!

Känner att jag måste få skriva av mig om detta. För detta är något som ärligt talat går mig nerverna. SD fick 12,9 procent av rösterna i valet, detta gör de till Sveriges tredje största parti och antagligen kommer de ge de en viktig vågmästarroll. Det jag inte förstår är allt hat som riktas mot SD, till och med tidningar utrycker föral och personliga åsikter trots att dessa skall vara så kallat "opartiska"

Jag röstade INTE på SD av den enkla anledningen att allt för många högt uppsatta inom partiet runt om i Sverige är rasister och uttrycker dessa för mig vidriga värderingar och deras syn på mångkultur går helt enkelt inte ihop med mina åsikter.

Men, Sverige, snälla, SLUTA med ert påhopp och kalla partiet för saker som de inte är. Lyssna på dom, läs deras program och dra slutsatser utifrån fakta, inte utifrån rykten och "vad alla andra säger" Folk tar bort varandra på Facebook, det skrivs osanningar och det pågår ett mer eller mindre uppror just nu. Det är bara omoget! SD har problem med rasister, JA, men det gör de inte till ett rasistiskt parti. De har också lite kontroversiella tankar kring svenskhet och mångakultur, JA, men det är INTE RASISM. Möt argumenten istället för att sprida falsk propganda. 

Och nu är det faktiskt så att vi lever i en demokrati där SD fick 12,9% av sveriges röster, så att inte låta de komma till tals, och att helt utesluta dom, är ett HOT mot denna demokrati så jag föreslår att alla som håller på så sätter sig ner en stund och håller käften och låter SD tala, sedan kan ni möta med mogna argument och sprida ERT budskap. 

Jag sympatiserar inte ens med SD, men har i princip blivit kallad för rasist för att jag sagt att SD INTE är ett rasistiskt parti. Vi har inbördes "vi och dom"-tänk nu. Antingen hatar man SD eller så är man rasist och jag tycker inte det är okej. Gillar ni inte demokrati så flytta! 

Jag vill börja med att förklara att på min blogg skriver jag om det jag känner för. Det finns säkert gott om människor därute som inte håller med om det jag skriver, och då kan man antingen debattera eller så kan man vända och helt enkelt inte läsa vidare.

En blogg är personlig, det är lite som en dagbok. Och i den skriver man vad man tycker och känner och det är själva poängen överhuvudtaget, annars hade jag sökt jobb på SVT eller något.

Själv så följer jag massvis med bloggar där jag inte håller med ett skit om vad som skrivs, och det är lite det som kan bli intressant. Jag gillar att debattera och en debatt ska vara smått "brutal" och kan man inte tåla det kanske man valt fel forum. Att peka ut enskilda människor är självfallet fel eller att gå till personangrepp.

Men jag skriver det jag tycker är både bra och dåligt och det är själva grunden i min blogg. Jag hatar att vi idag har skönhetsideal som leder till ätstörningar, och jag hatar att kvinnor varje dag blir våldtagna utan att ens få rättvisa.

Och ja, jag är en stark motståndare till Viktväktarna, GI, LCHF och 5:2 när det används för "viktnedgång", vad folk äter "endast för att de vill" struntar jag i. Min blogg handlar först och främst om träning så träning är utgångspunkten.

Och alla pacifister därute som vill dra ner både på militären och den civila rätten att försvara sig som är varje människas rättighet. Tjejer som blir våldtagna blir skuldsatta medan gärningsmännen går fria, och när människor hjälper eller agerar ensamt i självförsvar är det åter igen förövaren som slipper undan straff. Nu ska jag inte gå in mer på det, men min poäng är att jag skriver som jag tycker!

ALLA är välkomna hit. Håller ni inte med, starta en debatt. Håller ni med, ge gärna feeback på era åsikter. Och glöm inte att diskuterar man med andra skapar man en bättre demokrati :)

Hej, på er allesammans. Idag körde jag ett riktigt skönt pass ute i mörkret. Jag körde löpning och styrka. Det många inte tänker på är att det behövs faktiskt inte dyra gym för att träna styrka. Armhävningar, Sit-Ups och så vidare, kan man göra var som helst och för att få tag i material att träna med är det bara att gå till närmaste lekpark, skola eller dagis.

Dagens Krav-Maga var mer eller mindre brutalt, precis så som det ska vara. Vi började med att öva tredjepartskydd, det vill säga skydda exempelvis skydda en vän eller skydda "viktiga personer" för livvakter. Redan här blev det extremt påfrestande och jag höll på att falla ihop av utmattning, körde 110% rakt igenom. Sedan körde vi även normala övningar och efter den sista slutövningen fick jag nästan krypa fram, åter igen, jag kör 110% procent för det är då man utvecklas. Så just nu har jag ont i hela kroppen (av all fys) och känner att mina ben är som spaghetti! 

Bjuder också pp lite bilder och en film ifrån för ett tag sedan då jag tränade lite polisärt arbete med en kompis!

Ha det bäst och njut av livet :)

Nu har jag haft löpträning i 50 minuter. 20 minuter av den bestod av intervallövingar och resterande 30 minuter var vanlig joggning!

Glöm inte att köra intervaller ibland för det är kanonbra för uthålligheten!

Nu tänker jag njuta av mat och en härlig kväll! :)

Hej Hej. Länge sedan sist nu, men nu så jag är jag på gång igen. Nu tänkte jag ta upp lite grand varför jag blir galen på LCHF. Jag tänker också reda ut några argument jag får engående denna hysterin och bemöta dessa! 

LCHF Funkar ju för mig! Jag har gått ner i vikt! 
Att man går ner i vikt av att endast äta LCHF är det nog inte många som motsätter sig. Jag ser dock en rad problem; bland annat så utesluter man vissa saker nästa helt och hållet och det borde man ju kunna räkna ut med arslet att det kan ju inte vara bra? Med LCHF får man ju däremot ett överflöd av fett, och mycket fett innebär höga blodfetter som i sin tur ökar risken för hjärt- och kärlsjukdomar. Det är heller ingen bra idé att utesluta vissa ämnen som kroppen behöver!

Men jag mår bättre av att äta LCHF, och jag blir piggare! 
Ja, för tillfället mår du kanske bra, och känner dig pigg, men under en längre period vet vi inte och det finns väldigt lite forskning kring det och dessutom är det väl ganska logiskt att kroppen behöver all näring? Jag lovar dig att du kan hitta en grovt överviktig person som käkar McDonald's varje dag och som säger att han mår prima. 

LCHF är gott!! 

Ja, det kan jag hålla med om. Det finns många goda maträtter med LCHF. Men man kan göra en LCHF middag utan att hetsa om att att aldrig äta kolhydrater!   

Sedan handlar det också om att man måste ta ställning till hur man vill leva sitt eget liv. Alltså att man tänker utanför "jag vill bli smal"-propagandan som flödar runt. Jag kan ju enbart tala för mig och jag skulle må sjukt dåligt av att leva så begränsat, och det tror jag väldigt många gör. Jag vet också att jag träffar på olika typer av LCHF'are därute och jag som älskar att provocera och debattera märker att de som är säkra med sig själva och sin LCHF, säger inte så mycket. Men sedan finns det dom som blir hysteriska av ilska och dessa människor tror jag är så avundsjuka för att de "måste" leva sitt liv efter sådana begränsningar. Tänk att inte få äta det man älskar? 

Men det är så himla enkelt. Det du tar in måste ut, det är extremt gundläggande och enkel matematik. Varför inte träna mycket och äta gott och det man älskar, istället för att pilla navelludd och äta mat man förkastar? Därför att om du tränar mycket, kan du äta ordentligt, och därav få energi att träna ännu mer. Det är en god cirkel! 

Hejsan på er alla. Hoppas ni har haft en bra helg. Nu är det måndag igen och veckans bravader är på väg att dra igång! Det som kommer hända idag är att jag ska på en provtagning för att se ifall jag är lämplig att donera blod. Sånt ät alltid kul! Sedan imorgon är det Krav Maga-träning igen och det kommer blir grymt som vanligt, kommer även bli en del löpträning! På onsdag ska jag faktisk prova på Muay Thai, som är Thaiboxning. Verkar det skoj så fortsätter jag väl på det framöver! Då blir det fightträning mån-tors om man räknar med Krav Maga! Yeah! 

Nåja, hursomhelst, årets Lucia-helg kommer jag spendera på hotell med träning tillsammans med Paolo  Roberto, det ser jag helt klart fram emot! Ha det bäst alla!